Неделя сохранения душевного комфорта

C 30 октября – 5 ноября в Югре пройдет Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

Цель мероприятия - повышение информированности населения о важности сохранения психического здоровья.

Тревога - неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.